LUNDI CARDIO-LATINO-PILATES: Le cours est une combinaison du travail cardio-vasculaire et d'endurance musculaire. Ce cours de conditionnement physique modéré, sur musique latine, sans impact, offre au participant de s'entraîner en enchaînant différents pas empruntés à différentes danses latines telles que : merengue, salsa, chachacha, cumbia, punta et bachata. Le tout est combiné à 50% avec des mouvements de pilates afin de travailler la conscience corporelle, la respiration, la posture, la flexibilité, le raffermissement et l'endurance des muscles (l'emphase mis sur les abdominaux).

MERCREDI AÉRO-PILATES. Marche dynamique et différent déplacements intégrant la méthode pilates décris plus haut. Tous les principaux muscles sont sollicités.

1 fois semaine: 95$ et si payé avant le 24 sept: 90$ et 2 fois par semaine 150$ si payé avant 145$.

10 semaines de cours donc 10 ou 20 cours. 5$ de rabais pour les étudiants et 5$ par personne référée à mon cours.

par le biais du télé-avertisseur : (819) 348-5651

Au plaisir,

Sandra